建议：每月关机一天

手机、电脑和互联网给生活带来便利的同时，也给生活带来诸多压力，尤其是心理上的依赖和强迫症状。 这个月开始每月选1天（24小时），关掉手机和所有电脑。可以去户外运动、看书、看电影、聚会、朋友聊天、看画展、做饭、发呆……总之不使用手机、电脑和互联网，事情都事先安排、通知。特别紧急，需要联系就使用固话。 争取发展到每周关机一天。