怎么用 firefox+autoproxy+ssh 翻墙？

1.我水平较低，请能人弄一个教程

2.请能人详细说明每一步操作步骤，不要转载他人的文字，弄出你自己实际操作的方式方法

3.使用规范pc术语，

4.O(∩_∩)O谢谢