怎样控制自己的情绪

蒋牛牛

25年3月14日 15:09更新

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怎样控制自己的情绪

有时候工作或者生活会碰到SB,或者SB事情。偶尔会情绪失控，事后觉得，这种不能自由控制情绪的感觉很不好。如何控制自己的情绪，不失控。

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THE END

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评论共38条

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- 蒋牛牛作者0
  脱敏治疗？
  10年9月17日 20:36回复
- Aurora20080
  多被欺负几回就麻木了，这在心理学上叫脱敏治疗。
  10年9月17日 14:20回复
- yajshiwo0
  为什么要控制呢？
  10年9月13日 00:19回复
- 蒋牛牛作者0
  我希求的是接受外力忍耐外力的强壮，是能够静静地忍受不公平不走运不理解误解和悲伤等种种情况的强壮
  10年9月12日 21:29回复
- 稻草狗0
  多喝点水
  10年9月11日 17:57回复
- Aurora20080
  俺不擅长展开…… 你能把问题展开下么？
  10年9月11日 16:41回复
- 大祥云0
  引用: 原帖由 JeReMy 于 2010-9-10 13:06 发表同意6、9楼的说法。。。
  10年9月11日 13:33回复
- csxiangqian0
  忍一忍就和谐了
  10年9月11日 12:41回复
- JeReMy0
  同意6、9楼的说法。。。
  10年9月10日 13:06回复
- 蒋牛牛作者0
  一切愤怒皆源自对自己能力不足的无奈 -王小波
  10年9月10日 09:28回复
- antoin0
  一切愤怒皆源自对自己能力不足的无奈
  10年9月9日 22:18回复
- 蒋牛牛作者0
  引用: 原帖由 Aurora2008 于 2010-9-9 11:11 发表各教都有修心法门，儒家也有~~说法不同，道理是一样的。通过提高元认识水平达到提升自控能力的目的吧。情绪这个东东基本上是生理的，属于外界刺激引发的内分泌反应。控制情绪就是用心理方法调节生理状态。
  10年9月9日 19:25回复
- Aurora20080
  各教都有修心法门，儒家也有~~说法不同，道理是一样的。通过提高元认识水平达到提升自控能力的目的吧。情绪这个东东基本上是生理的，属于外界刺激引发的内分泌反应。控制情绪就是用心理方法调节生理状态。
  10年9月9日 11:11回复
- 蒋牛牛作者0
  心随物转”相反的状态我觉得我追求的和那个不以物喜，不以己悲。差不多的状态
  10年9月8日 20:57回复
- Aurora20080
  佛道都有修心的法门吧。楼主追求的大约是和“心随物转”相反的状态。心随物转就是情绪、思路随着环境因素的影响波动。有意识的反复内省可以让人提高情绪掌控能力。具体做起来蛮麻烦的，无法一蹴而至。
  10年9月8日 19:01回复
- gabriel0
  多看CCAV调节一下心情
  10年9月8日 17:48回复
- 核桃还有林子0
  多想少说，快想慢说，遇事时注意力集中与前额再思考。人的理性思维神经单元集中于前额叶。就类似于计算机的内存。
  10年9月8日 15:11回复
- 蒋牛牛作者0
  引用: 原帖由 cichark 于 2010-9-8 12:22 发表我要是掌握了公司一些见不得人的事情，可以用此和领导和同事相要挟吗？
  10年9月8日 14:46回复
- jimine0
  回家看十遍八遍新聞聯播
  10年9月8日 12:46回复
- sunaaron1230
  这也太土了～
  10年9月8日 12:44回复
- cichark0
  我要是掌握了公司一些见不得人的事情，可以用此和领导和同事相要挟吗？
  10年9月8日 12:22回复
- 咸鱼干0
  还是找个女人吧，爱情会让你心情愉快，心胸开广。
  10年9月8日 11:49回复
- flyflew0
  +1，而且表现自己的情绪得有方法，不能一发飙就来个宇宙大毁灭什么的。。。
  10年9月8日 11:48回复
- 蒋牛牛作者0
  引用: 原帖由占见士于 2010-9-8 10:45 发表碰到SB事情，当然要发火，形成自己的风格大家就学会接受了。遇到SB事情都忍？就事论事，况且是工作上的，没必要控制自己。
  10年9月8日 11:23回复
- 占见士0
  碰到SB事情，当然要发火，形成自己的风格大家就学会接受了。遇到SB事情都忍？就事论事，况且是工作上的，没必要控制自己。
  10年9月8日 10:45回复
- C.C.0
  是在说《道德经》吧万物负阴而抱阳，冲气以为和上善若水，水善利万物而不争呵呵
  10年9月8日 09:59回复
- zama0
  同意9L
  10年9月8日 09:53回复
- 蒋牛牛作者0
  引用: 原帖由万里独行于 2010-9-7 23:35 发表发火前想一下.:这种SB值得我为他生气吗？还有没事看看道家的书吧
  10年9月8日 09:34回复
- 大老宋0
  他强由他强，明月照大江。
  10年9月8日 01:13回复
- flyflew0
  好比一只狗惹了你，你反咬它一口，然后全世界都会说你有问题而不会说狗有问题的
  10年9月7日 23:38回复
- 万里独行0
  发火前想一下.:这种SB值得我为他生气吗？还有没事看看道家的书吧
  10年9月7日 23:35回复
- 蒋牛牛作者0
  to zama. http://www.wuoo.com.cn/fangfa/shengheg/这个适合你
  10年9月7日 21:28回复
- luckyray0
  发火前先问自己：“这么做管用吗？” 问完的结果往往你就没脾气了，忙着解决问题都来不及，哪有功夫生气呀
  10年9月7日 21:26回复
- 蒋牛牛作者0
  缺乏自信引起的？有点意思
  10年9月7日 21:26回复
- zama0
  我个人认为吧，情绪失控通常是由缺乏自信引起的。如果你明白自己在做什么，SB你大都可以当笑话儿看。比如说，拉不拉多和哈士奇，都很少狂叫，因为不害怕。恐惧导致攻击。比如吉娃娃，京叭，比如TG，都爱叫。因为没自信。想获得自信的方法很多。除了多学习提高自身修养，还有类似这个 http://www.wuoo.com.cn/fangfa/shengheg/
  10年9月7日 21:15回复
- 蒋牛牛作者0
  职场方面，淡定，从容，做到的确不容易。我追求那种能够自由掌控自己情绪，而不是由外因刺激导致情绪失控。
  10年9月7日 20:41回复
- 张书记0
  只说职场，如果你是leader，发火将给你加分。如果你是执行者，如果你对自己的工作技能很自信并且的确能力很强，能不忍就不忍。如果前两者都不是，那么就忍吧。尽量和同事处好关系，这样就没那么多火了。有的人长了一张欠抽的脸，但接触起来往往没那么讨厌。多关注自己手头的任务，少看他人的缺点。生活太复杂，尤其是亲情这一块，我自己也弄不明白。
  10年9月7日 20:34回复
- 蒋牛牛作者0
  有时候工作或者生活会碰到SB,或者SB事情。偶尔会情绪失控，事后觉得，这种不能自由控制情绪的感觉很不好。如何控制自己的情绪，不失控。
  10年9月7日 20:26回复

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