10年5月11日 22:43
呃
评论于：中国10大“就业难”行业出炉
10年5月10日 18:47
嗯, 刚又查了一下, 如果不减肥, 而进行肌肉锻炼的话, 效果基本没有 因为肌肉全让肥肉给覆盖掉了 要想减掉肥肉, 就得进行有氧运动
评论于：请教如何炼胸肌
10年5月10日 18:29
嗯,　胖的话还是先减肥吧.　做有氧运动,　跑步,　你这么小,　踢球/打篮球都可以 纯粹练胸肌的话,　可以俯卧撑,　俯卧撑能练出靠近胸椎的肌肉;　也可以游泳,　自由泳能练出围绕肩周关节的肌肉,和靠近胳膊的胸肌. 其实锻炼这个东西,很多人都强调的是坚持,　坚持自然是对的,　但要有方法的坚持. 肌肉锻炼是有技巧的, 很重要的一条原则叫做渐进性超负荷 ,你可以查一下. 大概的原理就是,对于增加的负荷, 肌肉会自觉的加粗加大, 来适应这种负荷. 具体操作办法就是, 每次稍微增加负荷, 进行锻炼, 充分休息, 再增加负荷. 这个间隔要自己定,不要太长, 也不要太短. 间隔太长没效果, 间隔太短容易疲劳,并且也没效果.
评论于：请教如何炼胸肌
10年5月10日 18:06
把女友的前任了解的如此详细 我简直太佩服了
评论于：女友经常跟我提起她和她ex的事，换成你们会不爽吗？
10年5月9日 17:36
大蒜的价格一直翻动的很厉害 贵时贵死 贱时贱死 一直都是这样
评论于：河南大蒜暴涨100倍超猪肉价格
10年5月5日 14:00
Cop:what are you doing over here? CCAV: 你好，这个发布会刚刚结束，是由... eh, I'm not .. Cop:what I ask you question I want an answer ..what are you doing over here? CCAV: e, I'm a journalist.. Cop: no no .. don't .. Cop: Listen, what are you doing over here? Answer my question, you still hang on the phone. what are you doing over here? CCAV: I'm a journalist. Cop: No! what are you doing over here? you @@@ somebody speaking your own language? CCAV: e.. Cop: You're inside ...
评论于：央视记者直播中遭遇美国警方质询
10年5月5日 13:46
老美：你在这里干啥？ 记者：呃……嗯……我 老美：我在问你问题，你要回答，你在这里干啥？ 记者：呃……我……我是记…… 老美：不！ 记者：别……别……我…… 老美：听着，回答我，你在干啥，你先挂电话。你在这里干啥？ 记者：啊……我是记者。 老美：不是。我是问你在干啥，你要不要我找个人会说你家乡话的？你在这里干啥？ 记者：啊…… 老美：你闯进了……
评论于：央视记者直播中遭遇美国警方质询
10年5月5日 12:35
呵呵。但愿。那样最好。 受教了。
评论于：关于08宪章
10年5月5日 12:26
没法渐变的。它的地基就打歪了。越盖越歪。 其实主要是这2条：分权制衡的体制，军队国家化 然后再回忆一下四项基本原则，这2条怎么看不出能从当前宪法渐变来
评论于：关于08宪章
10年5月5日 12:16
引用: 原帖由 彩虹咖啡馆 于 2010-5-5 12:03 发表 一个基本事实是，几乎所有共产国家都有老毛式的人物，这怎么解释？
评论于：关于08宪章
加载更多