求正确睡眠的办法。 本人最近睡觉没有规律，早上总感觉身体不舒服，有非常疲惫的感觉， 请各位懂医的朋友来帮我规划下正确的睡眠时间。 先谢。。。。

茶不醉人,人自醉.. 有没有懂茶的，让我了解下如何选茶、泡茶、品茶.. 本人茶盲一个，怎耐却非常喜好，但至今停留在牛饮阶段。 望懂茶的组友们传授传授,使我早日"脱离苦海"感激不尽.

求正确锻炼身体的时间？ 近段时间想锻炼锻炼身体，有朋友建议晚上去锻炼，也有朋友建议早上去， 请经验人士替吾解达，谢。。。

翻墙办法有几多？ ？？、、、